情绪篇

你要被你自己听到，我才听得到你

你最了解你自己。你刚开始感觉到有那么一丝生气、忧虑和不安，那是你自己才知道的微弱的信号，别人很难猜到。当别人看出来时，你的皮肤之内仿佛充满火焰，但别人仍然不知道你需要什么，而此时，你也失去了准确的表述能力，情绪烧光了事实，像灰烬无法复原为一封书信。

你有什么需要？要说出来。越早说出来，情绪越少，事实越准确，沟通效率越高。让别人猜，不是含蓄，不是东方美，而是某种程度的自我中心主义，你觉得他人有义务体会到你没有表达出来的意思。

说出自己的需要，最重要的听众，其实不是别人，正是你自己。你不说出来，你连自己的需要都会忽视。我一直建议，当重大情绪发生在你身上，当你有大疑问，要做大决定，最好把自己当时的想法写下来。当一个人开始写时，他就开始严肃思考，事情将逐渐展现出其逻辑，由开始的一小块拼图构成整体的画面。

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情商是智商的高级体现**

要让自己脾气好的终极方法就是能力提升，一个学生，你分数增加，内心喜悦，更专注于学业，然后继续提升，这个反馈系统一建立，坏脾气所需要的能量就没了。以后你成年了，也是这样，做事负责，事业有成，受人尊重，你的脾气就不会大。

坏脾气，伤害自己的亲人与无辜，是无能及无力的体现。记住这点本质，就不会上坏脾气的当，坏脾气总是会给你找借口，给你正当的名义，从而将暂时软弱的你变成永远的牺牲品。一个人知道自己无能、嫉妒、甚至绝望，都不可怕，当这些暗黑的情绪被赋予正义的名义时，杀伤力才可怕，你毁灭他人，最后也毁灭自己，是失控的野火。

当你突然憎恨自己父母时，当你突然想和同学起冲突时，只问自己一个问题：他们伤害了我吗？有第一个问题，就会有第二个：如果我觉得受伤害，是不是我的误解呢？问完这两个问题，脾气就被你捆住大半，能量开始消退，最后你发现的原因可能是自己成绩不理想，害怕受到责备，又觉得沮丧，甚至有一丝嫉妒，最大可能是太累了，需要休息一会。

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好人最大的弱点就是脸皮薄

一个好人，不沦落成老好人，即那种无法坚持原则的人，我觉得，应该掌握以下几种技能：

有话直说。不要迂回，不要暗示，不要打太极。

敢于拒绝。你的身体、你的时间、你的财产，都是你的，不喜欢别人的使用建议，就说不。

承受压力。道理我都懂，可是我不敢拒绝，因为周边的、他人的、正统的、各种各样的压力太大了，所以我只能委屈自己顺从别人。

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